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100kgプロジェクト

2012年09月03日 18:27


100kg上げると宣言したので、

経過を報告しておきます。

1日2

今回は80kgがちゃんと1回上がりました。

多分これが今のMAX。

ということでまずは65kgを10回上げる事を目標にしてみます。

この位の重さでじわじわ負荷をかけていくと、手首も肩関節の周辺も強化出来そうです。

でも手首はこの前に比べると随分楽な感じです。


年内に90kgが上がればいいところですね。

という事はあと4ヶ月。

今月中に85kgは上げておきたい。


それにしてもプロテインというのはなかなかすごいです。

3日1

筋肉の痛みの度合いと、治る早さが全然ちがう。

僕が今さらこんな事言うとかっこわるいけど、実際そうなんです。


でも実は豆腐とか納豆の方が優れていると思ってるけど。


頑張ります。

では。


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